2012年07月11日

岩出クッキング

インド料理から学ぶ「健康」。
食生活もヨガの一部なんです。
健康家庭料理教室。

開催日時:平成24年8月4日(土) 
      13時~17時   
                     
ちょっと早めの晩ご飯、その場でたべてもいい持ち帰りで家族とたべてもいい。
小麦粉、や野菜、をたくさん使います。野菜は地元の使う予定。

場所:岩出市桜台494「桜台公民館」
     ℡:0736-63-1151
                      
対象:成人男・女(先着25名)

参加 料:1,600円

申し込み・問い合わせ

事務局:サン・スマイルいわで 
☎0736-60-4312 インド料理係

基本的に岩出出身でサン・スマイルいわでの講座に参加しているメンバーを優先。

希望がある方直接事務所に連絡してみて下さい。

ギリ


  


Posted by ギリ at 15:35Comments(0)料理

2012年07月11日

乳がん予防

乳がん予防にやくたつ野菜。

① ブロッコリー
② カリフラワー
③ Brussel Sprout/ミニ キャベッジ
④ ほうれん草
⑤ Collard Green/ほうれん草みたいな野菜
⑥ トマト、ケール
⑦ キャベッジ
⑧ 人参

その他に日常生活の管理、ヨガ、定期的の検査なども必要。

毎日生の野菜食べましょう。
 





ギリ 健康ポイント: ギリ健ポ  


Posted by ギリ at 13:25Comments(0)ギリ 健ポ