2021年09月27日

Kashi Yoga Festival 2021

Kashi Yoga Festivalにヨガ講師として出演します。時間調整中。

2021年10月9日~10日オンラインフェスティバルKashi(バラナシ)の伝統的の地名。世界中からのヨガのマスタたちの講座やレクチャーを二日間たっぷり受けられます。
Kashiもガンジス河の町です。Shivaの町ともいわれています。

どなたでも参加できます。参加費もとっても安い。

インドの方:Rs. 450/ 、外国の方:USD$25/。切符の販売で集まった金額はすべて宿坊の子供達、学生達の食事や教育費に使われます。
詳細はホームページにて(英語)。

सूचित करते हुए बहुत हर्ष का अनुभव हो रहा है की द्रितीय काशी योग फेस्टिवल २०२१ अक्टूबर ९-१० में योग प्रशिक्षक के रूप में सहभागी होने का अवसर
प्राप्त हुआ है, मेरे क्लास का समय अभी निश्चित नहीं हुआ है . विश्व भर से योगाचार्यों के द्वारा ऑनलाइन प्रसार होगा।

टिकट सेल की सारी राशि आश्रम के विद्द्यार्थियों के भोजन एवं शिक्षा पर खर्च किया जायेगा।

योग फेस्टिवल में भाग लेने के लिए
भारतवासी: रुपये ४५०/ विदेशी नागरिक :USD २५/

It gives me immense pleasure to inform that 2nd Kashi Yoga Festival is finalized for 9-10 October 2021. Online on Zoom with Yoga Scholars, Masters, Yogacharya from around the world.
My Yoga presentation time slot is being discussed and will update as soon as it is finalized.
Organized by :
International Chandramauli Charitable Trust (Divya Prabha).
This trust teaches Yoga and Spiritual rituals to the children’s in Sanskrit.
This trust regularly conducted Cricket match in Sanskrit recently which was highlighted in Prime Minister of India Shri Narendra Modi ji’s ‘Mann Ki Baat’ address to nation.
Announcing the online Kashi Yoga festival 9-10 Oct 2021 More than 36 events over two WHOLE days
All recordings available online through the website after wards
All ticket sales and donations go to support food and education at International Chandramauli Charitable Trust (80G regd) who is supporting 450 children and women.
ONLY 450 INR or 25USD Book tickets on https://www.kashiyogafestival.org/tickets
Thankyou for your support
We have amazing Teachers, Speakers and guests like UN International Yoga Day committee, Vinayachandra Banavathy Dr. Ananda Balayogi Bhavanani , Vice Chancellor Rajaneesh Shukla, Dr Bhaswati Bhattacharya, Divya Prabha , Ron van der Post , Andrew Sealey, Sandra Gorlero Barnes , Sanj Gong, Yash Parashar, Aurandeep Samra amongst many more great international teachers. Click this link for full details. https://www.kashiyogafestival.org/



  


2021年09月15日

体温1℃下がったら?

ナマステ!おはようございます。

季節かわってきました。

寒かったり暑かったりします。

季節が変わるときこそ体温管理もっと大切です。

セミの鳴き声から鈴虫のなき声にかわってきました。

そろそろ服も季節に合わせて変え始めている方いると思います。

服は外から体を守るとともに体は中からも守るように。

体温1℃も下がったら病気なりやすいです。

人々それぞれの個人差があります。

シャワーやお風呂は温かいお湯ではいると血流が良くなる、毛穴開く、スッキリすると同じく季節変わったら内臓も温かいものが喜ぶ、消化

しやすい、体に負担かからない。

自分1人の好みと思って冷たい飲み物や冷たい食べ物で風邪やインフルにかかった場合回りの職場も学校も、電車も、バスもスパー等でも風邪、インフル流行る犯人になります。

従いまして自分1人かっての行動は回りに関係ないと思ったら間違いです。

現在のコロナ流行りと同じく1人でも風邪、熱やインフルひかないように注意が必要です。

レストランの運営の方へお願いい:
季節変わったら常温の水の提供お願いします。店がその旨紙で表示しても良いと思います。
又はお客さんに温かい水にしますか?冷たい水にしますか?確認した方が良いです。

冷たいと言っても氷がんがん入れるよりも2~3個程度が体(内臓)に負担無い程度に。

日常に元気がでない、だるい、ねむい、風邪ひきやすい、のど痛い、低体温、低血圧、冷え性、インフルエンザ、咳、鼻水などが発生する方が多いです。 毎年インフルエンザかかる方も多いです。

インフルエンザにより休みになる学校も毎年あります。

少し食生活習慣かえたら予防できます。

自分の身体も健康にまわりにも風邪ひく事やインフルエンザはやり予防できます。

身体冷やさないように。

これからの季節は冷たい食べ物、冷たい飲み物のひかえめが良い。

とくに氷入り飲み物は身体を冷やしてしまいます。

飲食店に入る氷入り水出てきます。ことわりましょう!

スーパー、コンビニ、自動販売機等でアイスクリームの半額もこの季節からあきらめた方が良い。
半額の徳よりも健康の宝が大きい。

和食は世界遺産なっています。

しかしパン1枚とコーヒー一杯だけの朝食は和食ではないです。

朝と昼はバランスとった食事が大切、できれば和食、ごはん、味噌汁、おかずがベスト。夕食はひかえめ、又は腹8分。

私のヨガの先生も1日一食です。

私も最近晩御飯無の日週数回行っています。

ヨーグルト、果物等は晩よりも朝食によいです。

アイスクリームは夏の食べ物です。

これからおそらくアイスクリームの半額や試食会が増えます。気をつけましょう。

風邪、子供達の扁桃腺、インフルエンザ予防の為これからの季節は冷たいものひかえると共に食事に旬の野菜、生姜、コショウ、山椒、ニンニク、ゴマ、納豆、豆、スプラウト、ナツ類などを食べるように。

喉渇かなくても白湯、お湯こまめに飲むように。

旬の野菜、旬の果物は身体によい。

なるべくフレッシュの食事するように(冷凍食品、加工品控えめ) 秋は寝るときエアコン、せんぷきの風直接身体にあたらないように。

ヨガ、呼吸法毎朝30分程度がよい。

良いと思う方上記ご参考に。
今年の秋・冬からやってみませんか?
自分で実感、変化感じたらどの説明よりも良いです。

ありがとうございます!:ガネーシュ・ギリ (ヨガ・瞑想講師)

“You probably know that warm water opens your pores and makes your skin feel looser, while cold water closes your pores and constricts your skin. Guess what? Drinking cold water does the same thing to your digestive tract!”

What Happens When You Drink Cold Water

– When you drink cold beverages your blood vessels shrink, your digestion becomes restricted and hydration is hindered.

– Instead of working to digest the food and absorb the nutrients to create energy, your body is expending energy to regulate your
temperature. This can lead to water loss.

– Drinking cold water after a meal creates excess mucus in your body, which can lead to a decrease in immune system function, making it easier to catch colds and illnesses.

– If you eat food while drinking cold beverages or immediately after, the water temperature solidifies fats from the foods we’ve just eaten and the body in turn finds it hard to digest the unwanted fats from our bodies. Some people say that drinking ice water is beneficial because it burns more calories.

I argue that we do not want to make our digestive system have to work harder; we want to makes things as easy on it as we can.

There are many other ways to burn calories! Benefits to Drinking Warm Water Here are some benefits to drinking water that is room temperature or warmer:

– Faster + increased hydration

– Natural digestive enzymes are stimulated and therefore your digestion is enhanced

– Food breaks down more easily – Your bowels move better (warm water with lemon in the morning is great for this!)

– It purifies your blood and increases your bodies natural detoxification processes via your skin, kidneys and lymphatic system Once you get into the habit of drinking water at room temperature or warm, you will notice a dramatic improvement in your digestion and the way your body feels while eating and after the meal. Some people have also reported reduction in sugar cravings. Stay Warm Stay Healthy!

Article in English Source: https://fhfn.org/health-dangers-drinking-iced-water/







  


Posted by ギリ at 06:35Comments(0)インド式ヨガ

2021年09月04日

プールサイドメディテーション in 秋葉山

プールサイド
メディテーション in 秋葉山
Poolside Meditation in Akibasan

五要素:
宇宙、地、水、火、風の大自然で
呼吸法、火のお祈りと瞑想で癒しを!

・日時: 
(1) R3年10月 2日(土)17:00~18:30 
※雨天予備 日:10月16日(土)

(2) 10月10日(日) 17:00~18:30 
※雨天予備日:10月17日(日)

参加費: 各回 2,500円(含む材料費)

定員先着:20名 (高校生以上)

ヨガ又は瞑想の経験有無し参加出来ます。

講師:ガネーシュ・ギリ (日本語で行います)

内容:
屋外プールを囲んでヨガ、呼吸法、ウォーキングメディテーション、火のお祈り行います。 

お申込方法:
秋葉山プール(073-445-7300)へ、直接またはお電話

 参加費は事前にお支払い もしくは 当日お支払いください。

お申込期間: 
(1) 9月28日(火)まで  
(2) 10月6日(水)まで

ご注意      
コロナ感染予防ガイドラインを遵守し実施します。
運動しやすい服装、ヨガマットを持参願います。
肌寒い場合はひざ掛け、ブランケット等をご用意ください。 

秋葉山公園県民水泳場
https://www.akibasan-pool.jp/event.html




下記の会場で行います。


  


Posted by ギリ at 15:25Comments(0)インド式ヨガSpiritual