2013年06月16日

ギリと健康料理クッキング8月31日

皆さんナマステ、いつもありがとうございます。
8月末のギリの健康料理教室&交流の案内です。
体に良いフレッシュ野菜やスパイスなど沢山使います。
ご都合がある方一緒に作って、食べて、持ち帰り出来る楽しいクキング会です。

日時8月31日(土)時間13:45~17:00

場所:河北コミュニティセンター 調理室にて
〒640-8464 和歌山県和歌山市市小路192−3 電話:073-480-3610

当日の料理:
・チキンカレー(旬の野菜入り)(汁系)
・Vegetableカレー(汁無)旬の野菜カレー
・ウコン&オニオンライス
・Roti ナン(小麦粉でフライパンで作れるインドの家庭ナン)
・ライタ (ヨーグルトに色々な野菜入れて塩コショウで味付け)食べ物
・スパイス チャイ (生姜やコショウ入りミルクティ)

※旬の野菜等使うために上記表示野菜変更される場合もあります。
※時間短縮と持ち帰り用分作るためチャイ、ラッシやごはんはギリがまとめて作る場合もある。
持参:エプロン・タオル・三角きん、持ち帰り用のタッパ。

★読売テレビ「かんさい情報ネットten」番組「シェフ対主婦料理バトル」に
 リピータで出演のギリのヘルシー・家庭料理一緒に作って食べましょう。

料理教室の参加費や連絡先
参加費: ¥2,000/(材料代、講師費、場所代等)小学生以下は無料。
先着順:30名 (家族、親戚、友達参加OK) 
連絡先:携帯:090 4282 2925
メール:  yogasekai@yahoo.co.jp
ブログ:「ヨガ世界」
※:メールや電話等の申し込みもあるため定員なり次第FBとブログで知らせします。
備考:ケガやトラブルがあっても当方は一切の責任を負いかねますのでご了承ください。




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