2015年03月21日
ヨガ教室一覧4月より
皆さんナマステ！
4月からのヨガ教室一部お知らせします。
インド式ヨガ教室2015年4月〜
1. 和歌山ビッグウエーブ１F武道場
教室：木曜日 １９：３０〜２０：３０
住所：〒640-8319 和歌山市手平2丁目1-1
お問い合わせ・申込み：TEL.073-433-0035
2.秋葉山プール
住所：〒641-0056 和歌山県和歌山市秋葉町４−１１
お問い合わせ・申込み: TEL 073-445-7300
教室：
①水曜日Aクラス １０：１５～１１：１５
②水曜日Bクラス １１：３０〜１２：３０
③金曜日 １８：３０〜１９：３０
3.河南コミュニティセンター
住所: 〒649-6321 和歌山県和歌山市布施屋４１
木曜日：１０：００〜１１：００
お問い合わせ・申込み: メール： yogasekai@yahoo.co.jp
パソコンからメール使っているため返事は携帯へ届かない場合もあります。
4.大阪
大阪市東成区玉津1-2-3 TSCビル6F（Lithia Yoga Studio)
毎月第3月曜日：午前１１：００〜１２：３０
8名より実行。
お問い合わせ・申込み: メール： yogasekai@yahoo.co.jp
パソコンからメール使っているため返事は携帯へ届かない場合もあります。
☆教室一部省略
その他の活動：
１．自然食材の健康料理講座・教室（団体や学校向け）
２．国内ヨガ合宿
３．海外ヨガ旅行
もおこなっております。
4月からのヨガ教室一部お知らせします。
インド式ヨガ教室2015年4月〜
1. 和歌山ビッグウエーブ１F武道場
教室：木曜日 １９：３０〜２０：３０
住所：〒640-8319 和歌山市手平2丁目1-1
お問い合わせ・申込み：TEL.073-433-0035
2.秋葉山プール
住所：〒641-0056 和歌山県和歌山市秋葉町４−１１
お問い合わせ・申込み: TEL 073-445-7300
教室：
①水曜日Aクラス １０：１５～１１：１５
②水曜日Bクラス １１：３０〜１２：３０
③金曜日 １８：３０〜１９：３０
3.河南コミュニティセンター
住所: 〒649-6321 和歌山県和歌山市布施屋４１
木曜日：１０：００〜１１：００
お問い合わせ・申込み: メール： yogasekai@yahoo.co.jp
パソコンからメール使っているため返事は携帯へ届かない場合もあります。
4.大阪
大阪市東成区玉津1-2-3 TSCビル6F（Lithia Yoga Studio)
毎月第3月曜日：午前１１：００〜１２：３０
8名より実行。
お問い合わせ・申込み: メール： yogasekai@yahoo.co.jp
パソコンからメール使っているため返事は携帯へ届かない場合もあります。
☆教室一部省略
その他の活動：
１．自然食材の健康料理講座・教室（団体や学校向け）
２．国内ヨガ合宿
３．海外ヨガ旅行
もおこなっております。
2015年03月20日
料理教室
紀ノ川市主催の「ギリさんの家庭インド料理教室」約1年の講座今月で終わりました。
最後の教室は家で作れるタンドーリチキンとウラッド豆カレーとクミン＆ウコン入り玄米ごはん作りました。
毎月たくさんの継続参加ありがとうございました。
通常旬の野菜や豆中心の教室でしたが最後の日はインドの料理の名物タンドーリチキンを作りました。チキンに赤い色付けていません。
Monthly ”Family cooking of Indian food with Mr. Giri” organized by Kinokawa City, Wakayama. This was the final class of the fiscal year. Thank you all for your enthusiasm and participation. Normally we cook more of seasonal vegetables and lentils. On final day we had a Tandoori chicken, daal and cumin turmeric rice. No artificial color used in Chicken.
最後の教室は家で作れるタンドーリチキンとウラッド豆カレーとクミン＆ウコン入り玄米ごはん作りました。
毎月たくさんの継続参加ありがとうございました。
通常旬の野菜や豆中心の教室でしたが最後の日はインドの料理の名物タンドーリチキンを作りました。チキンに赤い色付けていません。
Monthly ”Family cooking of Indian food with Mr. Giri” organized by Kinokawa City, Wakayama. This was the final class of the fiscal year. Thank you all for your enthusiasm and participation. Normally we cook more of seasonal vegetables and lentils. On final day we had a Tandoori chicken, daal and cumin turmeric rice. No artificial color used in Chicken.
2015年03月18日
玄米
いつもヨガ教室で玄米たべるよにつたえています。
なれてない方はいきなり玄米にかえたらしょうかがわるくなるので野菜等入れて炊くのもありです。
下記記事リンクご参考に
タイトル：白米の食べすぎは危険？ 糖尿病リスク増？パンは米より脂質8倍、
糖尿病患者の半数は危機意識なし
http://biz-journal.jp/2015/03/post_9269.html
なれてない方はいきなり玄米にかえたらしょうかがわるくなるので野菜等入れて炊くのもありです。
下記記事リンクご参考に
タイトル：白米の食べすぎは危険？ 糖尿病リスク増？パンは米より脂質8倍、
糖尿病患者の半数は危機意識なし
http://biz-journal.jp/2015/03/post_9269.html
タグ ：玄米
2015年03月09日
合宿会場
5月9日〜10日のインド式ヨガ合宿会場見学紀美野町和歌山で。
Site for Indian Yoga camp Sun. 9th - 10 May in Kimino Town Wakayama.
Site for Indian Yoga camp Sun. 9th - 10 May in Kimino Town Wakayama.
2015年03月03日
ヨガ合宿IN紀美野町
自然豊かな紀美野町で自然体験しながら生活に溶けこんだ本場インドの 広義のヨガと瞑想を体験していただきます
日時：5月９日（土）13:30～10日（日）13:00頃（昼食後解散）
場所：「セミナーハウス未来塾」。
〒６４０－ １３６３和歌山県海草郡紀美野町田２５番地ＴＥＬ ０７３－４９８－０５２１
現地集合。※雨天決行
対象：一般30名程度（ご家族、お友達お誘い合わせの上ご参加下さい）
部屋男女別に6名程度でグループ分けします。家族、友人を優先します。
参加料：16,000円、小中学生10,500円（親子同行参加可但し家族割引できません）
（含： 保険、ヨガ・瞑想、宿泊、食事（1日目夕食、2日目朝食。昼食）、茶摘み、ピザ体験材料費等）
大人でのご家族参加の場合一人当たりそれぞれ1,000円割引
申し込み3月15日（日）9:00～下記連絡先で先着順。
（FBの場合メッセージの方で①氏名 ②住所 ③生年月日④電話番号⑤緊急時の連絡先でお願いします）
ヨガの生徒及びご家族。友人を優先させて頂きます①氏名 ②住所 ③生年月日④電話番号⑤緊急時の連絡先申し出ください。
今回の合宿の主な内容：
☆自然の中でヨガ・瞑想
☆紀美野茶摘みと製茶
出来上がりは持ち帰りできます（雨の場合内容変更）
☆ナチュラルハイキング
☆紀美野の旬の食材（米、野菜等）での3食付
☆自然の中でヨガと瞑想します。夜の星もきれいですよ♪
☆紀美野町の旬の野菜を使ってPizzaを作って皆でランチ
持ち物：
寝間着、歯磨きとひげそりセット、タオル、洗顔石鹸、宿泊に伴う必要なもの。
備考：
ケガやトラブルがあっても当方は一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
貴重品等、自己管理でおねがいします。
申込み・お問い合わせ：
ヨガ世界和歌山 インド式ヨガ
ガネーシュ ギリ：代表
メール: yogasekai@yahoo.co.jp
メールに受付できた方又は問合せ頂いたらギリから連絡します。
☆申込み多い場合定員30名以上の方第2グループのメンバーへ5月23日〜24日を提案します。10名以上より実行。
Wish to inform and invite you for the Indian Yoga retreat in Wakayama as follows. Date and time: Sat 9th 13:30 - Sun 10th May 13:00 Lots of Yoga, Meditation and Nature Hiking, Tea harvesting, making pizza by using all fresh items. Charge: JPY 16000/per person (in case of family member discount JPY 1000 each) Charges includes: Yoga, Mediation, Insurance, accommodation (gender wise separate small group of 6 person in Tatami room) 3 meal (rice, vegetables all fresh and from Kimino town Wakayama), Tea picking and preparing (limited), pizza making. Application: 30 person If more than 30 person applies we will have second batch for them on Sat 23rd –Sun 24th May. Venue: Seminar House Miraijuku . Kimono Town Wakayama. It is surrounded by lush greenery and Small River nearby. Apply with Name, address, Date of birth, Tel/mobile no.
For further clarification feel free to contact Ganesh Giri at yogasekai@yahoo.co.jp
Refer below link for address/details and map of the venue.
http://www.kimino.jp/miraijuku/
写真
①芝生の上のヨガは以前のヨガ合宿の時のです。
②自然を眺めながら瞑想（イメージ）
③茶摘み（紀美野町番茶）の写真です。
④自分でピザの生地からトッピングまでフレッシュの野菜で作ります。
2015年03月03日
42度から効果が真逆に？ お風呂で自律神経を整える方法
ナマステ！
ヨガの仲間たちに体の温度管理するように常にたたえています。
偶々本日のｍｓｎホームページでも温度管理について記事かかれてあります。ご参考に
http://www.msn.com/ja-jp/health/medical/42%e5%ba%a6%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c%e7%9c%9f%e9%80%86%e3%81%ab%ef%bc%9f-%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e3%81%a7%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/ar-BBi8JmC?ocid=LENDHP#page=2
ヨガの仲間たちに体の温度管理するように常にたたえています。
偶々本日のｍｓｎホームページでも温度管理について記事かかれてあります。ご参考に
http://www.msn.com/ja-jp/health/medical/42%e5%ba%a6%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c%e7%9c%9f%e9%80%86%e3%81%ab%ef%bc%9f-%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e3%81%a7%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/ar-BBi8JmC?ocid=LENDHP#page=2
