2021年10月23日

冬のヨガ

ナマステ！コロナ状況少し収まってきました。
安全管理まだしばらくフォロー必要ですね。季節も寒くなってきたためヨガ講座・サークルはしばらく人数制限で続けます。
寒い時期で換気の為窓やドア開けながら行いますので冬服装でご参加願います。
秋葉山プールでのヨガ蜜を減らしたい為まだ振替出来ないです。

秋葉山プール参加者定員になっています。秋葉山プールでのヨガは天気や気温により室外でもヨガ行いました。
そろそろ部屋やロビーで行うと人数増やすことは振替はできないです。沢山のお申込みありがとうございます。

冬にインド式ヨガしたい方はBig Wave（電話： 073-433-0035）や河北コミュニティセンター（ギリまでに）なら受付出来ます。

ビッグウェーブの会場（武道場）が広いです。河北コミュニティセンターも水曜日の夕方一番広い部屋でヨガ行いますのでそちらも少し空きがあります。どちらもドア、窓あけて換気してdistance守ってやっています。インド式ヨガをユーチューブでも動画見れます。定期的にヨガのポーズや瞑想やサトサンガ（ヨガのトーク）をアップしています。Ganesh Giri Yoga Japan - YouTube　で検索できます。

食べ物飲み物の管理も大事。

寒い時期こそ冷たいもの食べたり、飲んだりお控えください。
自分の体温より低い温度の食べ物、飲み物は体を冷やします。もとの体温に戻るにはかなりのエネルギー使われます。
温かいものに変えてお過ごしください。

朝起きて一番最初にお湯２００ｃｃ程度飲むのが体温管理できます。冬は冷え性予防、風邪予防等に生姜、ニンニク、黒コショウ、ナツ類、ゴマ等を日々の料理にバランス良くとるのも良い。

ヨガのポーズだけではなくて食生活の管理も日常生活の管理も大切。ヨガは治療よりも予防が優先です。Take care Stay Safe.










  
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Posted by ギリ at 21:02 │Comments(0) │インド式ヨガ

2021年10月08日

プールサイドメディテーション in 秋葉山

プールサイドメディテーション in 秋葉山
五要素：宇宙、地、水、火、風の大自然で呼吸法、火のお祈りと瞑想で癒しを！皆さんと一緒に行いました。ありがとうございました。　
次回は10月10日（日）　17:00～18:30
お申込：秋葉山プール073-445-7300　（少し空きあります）
Poolside Meditation held on 2nd Oct 2021.
Next Poolside Meditation centering on 'Panch Mahabhuta' Five Elements at Akibasan Wakayama City is schedule for 10th October 2021. Lets Meditate !








  
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Posted by ギリ at 10:40 │Comments(0) │インド式ヨガ│Spiritual│ヨガ合宿

2021年10月07日

お水どうぞ！


水のお知らせ Freee water Seva by Indian community Wakayama
下記の団体から無料で水もらえます。
ほとんどインドレストランです。お気軽にどうぞう！入れ物容器、タンク持参ねがいま。
和歌山市の仲間やインドレストランが水道水を無料で提供します。

1. Krithika Ramakrishnan さん, 和歌浦

2. インド料理クシュ　クシュkhush khush
〒640-8303 和歌山市鳴神１２２０−３

3. Ram Resturent インドレストラン
〒640-8392和歌山市中之島８８４−５６

4.Gandhi インドレストラン
〒640-8251 和歌山市南中間町５３−１

5. Garam Masala インドレストラン
〒640-8331 和歌山市美園町５丁目７

6. インドレストラン・ラクシュミー
〒640-8249 和歌山市雑賀屋町３６

7. 河北コミュニティセンター
　　10月6日と7日、水道水、井戸水を配ります。
　　なくなり次第終了
〒640-8464 和歌山市市小路192番地の3 · 電話: 073-480-3610
　　
８．北コミュニティセンター
　　　10月6日と7日、水道水、井戸水を配ります。
　　なくなり次第終了
〒640-8481 和歌山県和歌山市直川３２６−７　電話： 073-464-3031

ありがとうございます。
助け合いの気持ち広がっています。




  
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Posted by ギリ at 06:06 │Comments(0) │インド式ヨガ│一般

2021年10月04日

断水で臨時休業ヨガ

☆大事なお知らせ☆
10月6日（水）と７日（木）河北コミュニティセンターでのヨガのサークル活動ですが、和歌山市北部断水のため、使用できなくなりました。なので、上記の日程について、中止になります。変更日等が可能な場合はまたこちらにて報告させていただきます。
よろしくお願いします。


  
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Posted by ギリ at 15:16 │Comments(0) │インド式ヨガ

2021年10月04日

ヨガ臨時休業について

ヨガサークル・講座のお知らせ

和歌山市北部の断水状況に伴い河北コミュニティセンター、永瀬、安全管理の為つかえなえこともあります。

従いまして水曜日（午後）や木曜日（午前）のヨガ臨時休業なる可能性もあります。

その旨私の（ギリ）のブログ、フェースブックとホームページにてお知らせいたします。

水曜日（10月6日）の昼までに再確認お願いします。

それ以降の場合もそのつどお知らせいたします。

よろしくお願いします。ナマステ！


  
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Posted by ギリ at 10:09 │Comments(0) │インド式ヨガ
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