2017年02月15日

インフルエンザ予防・回復

ナマステ!インフルエンザ予防・回復に食事の管理も休憩も大切です。
冬や冷たい物体を冷やす。
体が冷えると免疫力さがり、色々病気なりやすい。

冬はアイスクリーム、氷入り飲み物、冷たい食べ物、飲み物,ヨーグルトはひかえめ。

良い物は:白湯、あたたかい食べ物、あたたかい飲み物、生姜や生姜入り、ウコン入り、コショウ入り等のおすすめです。

子供達に生姜湯にはちみつや砂糖入れてあげてもよい、またウコンミクルは子供でも大人でもよいです。
手洗い、うがいはもちろん疲れたら睡眠、休憩をちゃんととることにより免疫力のいじや免疫力を高めることにより病気、インフルエンザに予防できます。
セーターやジャンバー体を外から守る、白湯や温かい物体を中から守る。皆さん健康でいますように!






同じカテゴリー(インド式ヨガ)の記事画像
国際ヨガの日和歌山
かぞく食堂6月12日
紀美野(梅狩り、インド式ヨガ、山菜料理)
週末フィトネス5月21日インド式ヨガ
国際ヨガの日参加者募集中
Smile Rainbowイベント会場
同じカテゴリー(インド式ヨガ)の記事
 国際ヨガの日和歌山 (2017-05-24 06:07)
 かぞく食堂6月12日 (2017-05-24 06:02)
 紀美野(梅狩り、インド式ヨガ、山菜料理) (2017-05-24 05:53)
 週末フィトネス5月21日インド式ヨガ (2017-05-20 21:31)
 国際ヨガの日参加者募集中 (2017-05-16 16:33)
 Smile Rainbowイベント会場 (2017-05-14 07:04)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。