2017年02月15日

インフルエンザ予防・回復

ナマステ!インフルエンザ予防・回復に食事の管理も休憩も大切です。
冬や冷たい物体を冷やす。
体が冷えると免疫力さがり、色々病気なりやすい。

冬はアイスクリーム、氷入り飲み物、冷たい食べ物、飲み物,ヨーグルトはひかえめ。

良い物は:白湯、あたたかい食べ物、あたたかい飲み物、生姜や生姜入り、ウコン入り、コショウ入り等のおすすめです。

子供達に生姜湯にはちみつや砂糖入れてあげてもよい、またウコンミクルは子供でも大人でもよいです。
手洗い、うがいはもちろん疲れたら睡眠、休憩をちゃんととることにより免疫力のいじや免疫力を高めることにより病気、インフルエンザに予防できます。
セーターやジャンバー体を外から守る、白湯や温かい物体を中から守る。皆さん健康でいますように!






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