2020年03月18日

３月１9日木曜日午前のインド式ヨガ

ナマステ！河北コミュニティセンターの３月１9日木曜日午前のインド式ヨガ予定通り行います。（小さい部屋⇒大きい部屋・多目的ホールにほ変更済）窓やドアあけて、換気しておこないます。寒くならないように服装の管理お願いします。私もヨガの前に自分の体温はかり、手消毒行い、マスク着用します。皆さんも下記注意点お願います。会場の玄関、入り口周辺にある消毒液で手を消毒するようお願いします。
体を動かして呼吸法含んだポーズを行います。気分転換、ストレス発散、体力アップもなるようにと思っております。よろしくお願いします。
感染防止のために。
①咳や発熱の症状あるときは、無理せず休養してください。
②換気のため、窓やドアを開けるので防寒対策をしてください。
③出来るだけ、離れて場所をお取りください。
④講師が近くにいっての指導は控えます。
⑤講師はマスク着用及び指導前に検温を行います
よろしくお願いします。
ギリ　ガネーシュ
インド式ヨガ‍♂️
（写真はインドで朝４時からガンジス河の横でヨガ修行受けた時のです）

３月１9日木曜日午前のインド式ヨガ


タグ ：インド式ヨガIndoshiki YogaGanesh Giri

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Posted by ギリ at 15:15│Comments(0) │インド式ヨガ
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