2021年01月23日
ホットチャイをオンラインでつくろう！
ナマステ！冬に体が温まるホットチャイをLIVE（オンライン）で一緒に作って飲みましょう。
Lets Make Hot Chai together.
YouTube LIVE on Sunday 24 Jan at 9:10 AM (Japan Time ).
日時：2021年1月24日（日）午前９：１０～
YouTube: https://youtu.be/KrNjzz8Bo4k
材料そろったら約15分で出来ます。
Making Chai with adding Ginger, Clove, Cinnamon, Black Paper & Turmeric. Stay warm stay healthy. 冬に身体を温まるように。風邪予防に。
レシピ：3名用
＜材料＞水：300ml、牛乳：300ml、アッサム茶：小さじ2
スパイス①：
生姜：約10gram おろす、スライス又はみじん切り、コショウ：約2グラム、
シナモン１gram、
クローブ2個。
ウコン：小さじ半分：
砂糖：小さじ２（好に）、
※スパイスの種類は好みに合わせて組み合わせ自由。
オプションであれば：シナモン、カルダモン、ウコン、クローブなども追加でできます。生姜やコショウだけでも美味しく作れます。
＜作り方＞：
鍋に水と一緒にスパイス①を約３分わかす。沸騰したらアッサム茶を入れて1分わかします。
牛乳と砂糖入れて中火で2〜3分わかして出来上がり。温かいを頂くのがおすすめです。
主なスパイスの効果：
生姜：低体温状態を改善、免疫力の強化、抗酸化作用、吐き気や頭痛の緩和、中枢神経系の興奮を鎮める、血行促進、代謝の促進、発汗作用。冷え性、風邪の初期症状の緩和（咳、喉の痛み）鎮痛、潰瘍・腫瘍の治療、便秘解消、むくみ防止などの効果があります。
コショウ：抗菌・防虫・防腐作用、血行促進作用、アンチエイジング効果、風邪、高血圧等に効果あります。※とりすぎ注意
Lets Make Hot Chai together.
YouTube LIVE on Sunday 24 Jan at 9:10 AM (Japan Time ).
日時：2021年1月24日（日）午前９：１０～
YouTube: https://youtu.be/KrNjzz8Bo4k
材料そろったら約15分で出来ます。
Making Chai with adding Ginger, Clove, Cinnamon, Black Paper & Turmeric. Stay warm stay healthy. 冬に身体を温まるように。風邪予防に。
レシピ：3名用
＜材料＞水：300ml、牛乳：300ml、アッサム茶：小さじ2
スパイス①：
生姜：約10gram おろす、スライス又はみじん切り、コショウ：約2グラム、
シナモン１gram、
クローブ2個。
ウコン：小さじ半分：
砂糖：小さじ２（好に）、
※スパイスの種類は好みに合わせて組み合わせ自由。
オプションであれば：シナモン、カルダモン、ウコン、クローブなども追加でできます。生姜やコショウだけでも美味しく作れます。
＜作り方＞：
鍋に水と一緒にスパイス①を約３分わかす。沸騰したらアッサム茶を入れて1分わかします。
牛乳と砂糖入れて中火で2〜3分わかして出来上がり。温かいを頂くのがおすすめです。
主なスパイスの効果：
生姜：低体温状態を改善、免疫力の強化、抗酸化作用、吐き気や頭痛の緩和、中枢神経系の興奮を鎮める、血行促進、代謝の促進、発汗作用。冷え性、風邪の初期症状の緩和（咳、喉の痛み）鎮痛、潰瘍・腫瘍の治療、便秘解消、むくみ防止などの効果があります。
コショウ：抗菌・防虫・防腐作用、血行促進作用、アンチエイジング効果、風邪、高血圧等に効果あります。※とりすぎ注意
