2021年02月28日

15分ヨガ月曜日肩こりと手の握力アップに

ナマステ!今回は肩こりと手の握力アップ中心のポーズ行います。
手首痛い方無理しないように。

2021年3月1日(月)
YouTube Live発信:https://youtu.be/Ni60gZLX25M

お忙しい日々に寝る前に15分のヨガで寝つきに効果あるように。

お疲れが取れるように。

年齢男女問わずどなたでも参加できます。1人でもご家族でもWelcomeです。

食事はヨガの1時間前までにすましてください。出来ないポーズはスキップしてください。

質問やご意見あれば気軽に下記コメントやメール下さい。
Ganesh Giri: e-mail:yogasekai@yahoo.co.jp
Facebook https://www.facebook.com/ganesh.giri.7/


15分ヨガ月曜日肩こりと手の握力アップに



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