2022年01月10日

30分呼吸法。30 Min. Pranayama

30分深い呼吸法ご一緒に!
30 Min. deep Breathing Pranayama.
肩こり、ストレス発散、不眠、免疫力アップ、風邪予防等に効果あります。
高血圧の方は無理しないように。

2022年1月10日(月・祝)午後20:30~。
日本語、日本時間。
無料。
自分、ご家族での参加もOKです。ユーチューブ生配信:
https://youtu.be/yS2xtRDX3O0

You Tube LIVE:
10 Jan. 2022 at 20:30 pm Japan Time.
Joining: FREE.
30 Min. deep Breathing Pranayama to warm up the body within inside in winter..
People with High BP please do not push more than your capacity, or do it in slow pace.


30分呼吸法。30 Min. Pranayama



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